体水分率

2014-05-08 14:23:37 admin 147

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体水分率是什么?

  体水分率(WATER)是指身体水分的总量占身体体重的百分比。

 

  当体水分率标准平衡时,可以帮助人体运送营养、排毒美肤;但当水分过多失衡会令身体浮肿甚至水中毒;

 

  而当体水分不足则引致皮肤干燥起皱、影响健康甚至威胁生命。错误的减肥方式减掉的可能只是水分,反而会使体脂肪率上升,出现体重像溜溜球般上上下下,甚至“越减越肥”的现象。

 

  • 占男性体重的60%-65%

  • 占女性体重的50%-55%

 

水的重要性?

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正确的喝水时间?

  水是参与人体代谢的重要物质,因此,喝水是一种最简单、廉价、有效的养生方法。如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。

 

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