内脏脂肪等级与判定

2014-05-08 14:25:32 admin 928

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内脏脂肪是什么?

  内脏脂肪(V-FAT)是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”)不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。保证体内内脏脂肪含量始终处于健康水平,可以有效的减少疾病,如心脏病、高血压及糖尿病等。

  因此,确认内脏脂肪的状态是预防生活习惯疾病的重要标准。

 

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那些你不知道的?

【危险的内脏脂肪】

  皮下脂肪生长较慢去除也不容易,而内脏脂肪具有生长快去除容易的性质。“腰带越长寿命越短”中所指的就是内脏脂肪。内脏脂肪是更年期后女性及男性能量的储藏库。与生活习惯有着很深的关系。

 

如何减去内脏脂肪?

  运动具有良好的效果。以一天一万步作为目标,进行有氧运动(散步、慢跑、自行车、游泳等),注意摄取的能量不要过量,平衡饮食,长期以往可以减去内脏脂肪。

 

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内脏脂肪的计算方法?

  正确的方法是通过CT检查,但是这样的机会并不多。使用TANITA身体成分分析仪,就可以检查内脏脂肪含量。

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百利达人体脂肪测量仪会显示三个判断标准

“O标准”、“+稍超标”、“++超标”

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