内脏脂肪等级与判定

内脏脂肪是什么？

　　内脏脂肪（V-FAT）是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。保证体内内脏脂肪含量始终处于健康水平，可以有效的减少疾病，如心脏病、高血压及糖尿病等。

　　因此，确认内脏脂肪的状态是预防生活习惯疾病的重要标准。

那些你不知道的？

【危险的内脏脂肪】

　　皮下脂肪生长较慢去除也不容易，而内脏脂肪具有生长快去除容易的性质。“腰带越长寿命越短”中所指的就是内脏脂肪。内脏脂肪是更年期后女性及男性能量的储藏库。与生活习惯有着很深的关系。

如何减去内脏脂肪？

　　运动具有良好的效果。以一天一万步作为目标，进行有氧运动（散步、慢跑、自行车、游泳等），注意摄取的能量不要过量，平衡饮食，长期以往可以减去内脏脂肪。

内脏脂肪的计算方法？

　　正确的方法是通过CT检查，但是这样的机会并不多。使用TANITA身体成分分析仪，就可以检查内脏脂肪含量。

百利达人体脂肪测量仪会显示三个判断标准

“O标准”、“+稍超标”、“++超标”