• 8个小细节 让女人健康美丽

    红酒每天适量的饮用对人体的帮助很大,如抗衰老,美容,降低胆固醇预防心血管,增加新陈代谢,杀菌等多种好处,有一点需要一提的是葡萄酒像体内的雌激素一样可增加造骨细胞的活动,它可减少得骨质疏松病的风险。饮用的最佳时间是在晚上7点至9点半,因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,精酒更容易被代谢掉。...

    2020-07-02 suwanyi 98

  • 哪些食物有利于瘦身

      许多人为了能够减肥,有时连早饭都不会去吃。总是以为能少吃一顿就对减肥有帮助,但是你不知道的是不吃早饭会让你很饿,到了吃午饭的时候无形之中就会吃很多。所以就很尴尬,那么下面由人体成分分析仪的小编告诉你女士减肥该如何吃早餐。  能量早餐必须要吃  通常要包含谷类,如馒头、面包、麦片、面条、粥等;动物性食物,如肉类、蛋等;牛奶及奶制品;蔬菜、水果等4大类食物。不少瘦身人士会挑选不吃早餐,本来这是不对...

    2020-07-20 suwanyi 0

  • 人体成分检测仪提醒运动方式可不要选错哦

      人体成分检测仪提醒运动方式可不要选错哦~  运动消耗的热量还是非常大的,只要是能够运动起来,都是可以达到消耗热量的效果,只是想要减肥,最好是能够保证一定的运动量,而且也要选择适合自己的运动方式。很多人可能在前期运动的时候减肥效果还是不错的,但是后期却出现了反弹的情况,这主要是因为我们选择了错误的减肥方式。  运动未坚持,偶尔运动无法变瘦  运动确实可以帮助我们消耗,但是这需要一个比较长的时间,...

    2020-07-04 suwanyi 1

  • BMI——你是否需要减肥呢?

    如何判断脂肪率过高 你是否发胖, 关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少,看看你占几个。...

    2020-07-02 suwanyi 327

  • 了解基础代谢的重要性,打破肥胖宿命,让你轻松瘦下去

    基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢率对减肥有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。...

    2020-07-02 suwanyi 215

  • 吃货必备,教你越吃越瘦

    吐槽1:吃饱这一餐,就在等待下一餐,三餐不饱,容易吗,容易吗?   少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦!...

    2020-07-02 suwanyi 119

  • 这样做怎么吃都不胖!

    有一种无奈叫做明明什么都没吃,还胖了有一种嫉妒叫做别人怎么吃都不胖只有吃不胖的人才有资格当吃货?比如下面这款?1如此当妈,除了肚子,你看不出她有任何变化!还有这款,每顿要吃一缸还辣么瘦的?2绝佳身材的背后总有一种你没有的努力辣妈孕妇是这样练成的!马甲线女王是这么炼成的!所以,最终的答案就是要我们多运动?要记住我们最终的目的是要怎么吃都不胖运动、增加肌肉量只是我们的方式之一要怎么都吃不胖,最最最根本...

    2020-07-02 864597123 411

  • 朋友圈晒过的步数 对健康真的有用吗

    晒步数已经在朋友圈成为了一种时尚,如果每天的步数没有达到2、3万步,你都不好意思在朋友圈混。为了成为第一名,有的人还经常走路都摇手机、边逛街边看自己今天排第几,更有甚者在半夜暴走!然而为了晒步数而走的路,对健康究竟能起到多大的作用?1.>>>李先生<<<李先生在加入比步数大军之初,常常遭到朋友“无情嘲讽”,因为他的步数常排名在后几位,每天大概只走了几百步。后来为...

    2020-07-02 864597123 370

  • 健康体型,体重不是一切!

    健康减脂...

    2020-07-02 864597123 290

  • 20个减肥妙招 促进脂肪燃烧 急塑好身材

    大家应该都很羡慕自己身边那些怎么吃都不发胖的朋友,你以为她在背地里偷偷减肥?其实那是因为对方是燃烧系体质,燃烧系新陈代谢良好,能消耗大量热量,那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢?...

    2020-07-02 suwanyi 52