健康体型，体重不是一切！

中国人现如今每天处在高度紧张的工作学习环境中，被快速食品占据；聚餐成了主流社交方式之一，加之食品环境越来越恶劣，海吃胡吃时间长了身体就会吃出各种毛病！诚然，世界那么大，不是只有吃吃吃！那些诗与远方，需有健康的身躯才能到达~

健康生活需控制体型

很多人知道要控制体重，要减肥，但是……

却不知道体重轻了为何看上去还是不瘦？

小编告诉你，因为，你减掉的不是脂肪而是水和肌肉！

人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分，减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常饮食后，你的体重一下子就会反弹回来。身体质量也得不到提高！

体重不是一切，不要只盯着体重一个数据！

西红柿小姐每次称体重之前都要把身外之物全部丢掉一边，生怕自己的体重上升

对于需要健康减重的人士而言，以下的数据更重要：

a、脂肪率：要看脂肪在自己身体里所占的比例。脂肪比例越高，就意味着基础代谢率越低，身体越容易将未消耗的热量转化成脂肪，导致身体进一步发胖，所以脂肪率是比体重更值得关注的数据。

b、肌肉率：肌肉率越高的人体重越重，但是身材却更好，所以看到体重超标不要担心，要同时配合看肌肉率的数据，肌肉比例越高，基础代谢越旺盛，不用担心因为饮食导致的肥胖。

c、内脏脂肪率：这个比例高导致两个后果，一是促进了皮下脂肪的累积，导致体重反弹；二是增加血液中的脂肪含量，导致一系列慢性病的后果，比如脂肪肝、高血压和糖尿病。

d、BMI指数：即身体质量指数，，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数据，这是比体重本身更能显示身材胖瘦的指标。

想要确定减去的是水还是脂肪？

一部人体成分分析仪即可帮到你！

人体成分分析仪被认为是健康产业划时代的成果：是您的健康顾问，它为每个测试者提供独立的健康分析数据。

以BIA法测量人体成分：体脂肪率、体重、BMI、内脏脂肪率及其他非脂肪量等各项健康指数，有效指示测试者的身体健康状况。

人体成分分析仪主要的作用就是可以为测试者提供最新的测试数据，让测试者对自己身体有了一个更好的了解。

通过人体成分分析仪，还可为测试者找到身体状况改善的轨迹，从而不断更新节食和运动计划。这一新型健康管理器材会自动在测试者身体采集分析数据，便于健康管理中心等体系为测试者提供专业建议和知识，及专业饮食、保健顾问等周到的服务。

下图为某位测试者利用人体分析仪，经过训练，前后4个月体型的对比图：

左图为其练前的照片，体脂肪率为17%；右边的照片为其训练4个月后的状态，体脂肪率为11%。体脂肪率下降了，体型看上去更好了！

下面就让康的推荐一款性能较好的人体成分分析仪吧：

功能最全：检测全身9大项及部位10小项指标。

测量范围广：5~99岁均可测试；唯独一款体脂肪可达75%，大胖子也可以测量哦！

测量精度高：内脏脂肪可精确到0.5等级，是一般测量仪的2倍。

配备标准SD卡：自动记录数据，PC式图表查看，支持持续有效的健康管理。