减肥的正确打开方式：减肥与美食均不会辜负

然而，你大概不会想到吧，其实减肥和美食均可兼得。

这些年，错过的美食何其之多，你的一身肉似乎也没有多少瘦下来。

很大的原因是你错过美食的同时，也错失了很多的营养。

好比说：

为了减肥，你不吃肉肉。

为了减肥，你不喝全脂牛奶。

为了减肥，你不吃蛋黄。

为了减肥，你不吃甜食。

。。。。。。

但是，你在不吃一类食物的时候，也同时错失了一批优质的食物营养来源，比如鸡蛋的蛋黄，是多么好的促进视力以及脑神经发育的营养食物呀，牛奶和新鲜的肉类，是多么优质的蛋白质来源，构成了人肌肉的优美曲线，促进身体的组织更新，帮助修复受损组织，增强人的体质。

而当你不吃那么多食物的同时，流失的是身体的营养，增加的是罹患各类疾病的风险。给自己的健康带来了各种隐患。

不管是鸡肉还是牛肉，还是猪肉，鱼虾这些，都是可以作为减肥餐的食物的。新鲜的肉类来源帮助人补充好的优质蛋白质，防止减肥过程中肌肉组织的流失。

但是需要格外注意的是，吃肉要注意烹饪方式，尽量选择清炒或者慢炖，适当加一些新鲜的蔬菜一起，蔬菜丰富的营养可以帮助促进肉类营养的更好吸收。

因此，朋友们在减肥的时候真的不要愁不能吃什么了，食材只要烹饪合理，搭配适当，都会让你越吃越瘦，越吃越美丽的。

所以，不要再节食减肥了，也不要不吃晚饭不吃早饭不吃肉这样减肥，好好吃饭，才是减肥的正确打开方式。